Přihlaš se k odběru novinek ZDE

Kontakt:   +420 731 402 949, info(a)cistysport.cz, cistysport(a)gmail.com 

© 2016 - 2019 spolek Čistý sport.  Vytvořeno týmem Čistého sportu

Šťávy z ovoce a zeleniny

Na zahrádce jde ještě lecos najít a spousta z těch hezkých zelených věcí se náramně hodí do šťávy nebo smoothie. Níže jsme pro Vás sepsali pár prima receptů na drink, který Vám bude chutnat a posílí, regeneruje, očistí a vybalancuje váš oragnismus. 

 

Okurková se zelím špenátem okurkou a banánem!

Všechny ingredience omyjeme nakrájíme na menší kousky a postupně rozmixujeme.

3 okruky

1/4 aý 1/3 středního zelí

tři hrsti špenátu

1/2 rozmixovaného banánu - ten rozmixujeme až na závěr ve šťávě

Mrkev, okurka, mandarinky a zázvor!

Všechny ingredience omyjeme nakrájíme na menší kousky a postupně rozmixujeme.

8 mrkví

3 velké okurky

2-3 mandarinky

kousek zázvoru

pár lístku máty - tu můžeme ve šťávě rozmixovat

Mrkvová s řapíkatým celerem a červenou paprikou !

Všechny ingredience omyjeme nakrájíme na menší kousky a postupně rozmixujeme.

6 mrkví

3 kousky řapíkatého celeru

1 paprika

1 jablko nebo hruška

1/2 citrónu nebo limetky

Špenátová s mátou!

Všechny ingredience odšťavníme a mátu společně se špenátem ve šťávě rozmixujeme.

Připravte si:

2-3 jablka

1 středně velkou okurku

1/2 citrónu

200g hlávkového zelí

hrst špenátu

pár lístků máty ze zahrádky 

Jablková s kiwi a pomerančem!

Září je zatím krásně teplé. Organismus můžeme trošku ochladit pomerančem a kiwi.Všechny ingredience odšťavníme a chia semínka společně s kiwi rozmixujeme ve šťávě.

Připravte si:

2-3 jablka

1 pomeranč

malý kousek zázvoru

1 okurku

1 kiwi

2 lžíce chia semínek

Melounová s šalvějí!

Melouny ještě stále dozrávají a my máme ještě příležitost připravit si smoothie nebo šťávu z melounu. Všechny ingredience odšťavníme a šalvěj ve šťávě rozmixujeme. 

Připravte si:

1 až 2 jablka

1 citron

3ks řapíkatého celeru

1 okurku

300g červeného melounu

několik lístků šalvěje